|
До первой цели осталось чуть больше килограмма 💪💪💪 минус почти 20 кг-шок 😜
|
61,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 85,96g | Prot: 76,24g | Kolh.: 98,81g.
Frukost: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Жареное Яйцо. Lunch: Самокат Сырок, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком, Курица с Грибами, Bonduelle Овощная Смесь. Middag: Чай, Nespresso Молочный Шоколад, Арахис, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
молодечик🙏✊🔥👏
расскажите, что и как делали, пож~та🙏
13 okt 21 av medlem: lady.ntv-77
|
Пп и много хожу, исключила быстрые углеводы и сахар, более подробно можете писать мне в Инстаграмм newlifefoxy
13 okt 21 av medlem: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|