Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
905 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 59,53g | Kolh.: 62,56g.
Frukost: Алтай Кедровое Масло, Орехи Кешью, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Киви, Pretto Сыр Рикотта, Линия Здоровья Лён, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Yayla Чиа, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Томилинская Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Александра Щи, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Магнит Слива, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Yayla Чиа. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|