Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 285,52g | Kolh.: 100,59g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Льняное Масло, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Горбуша, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриная Грудка. Middag: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой, BSN Amino X. mer...
|
|
3234 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|