Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1950 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 150,79g | Kolh.: 199,36g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Milky Way Minis. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|