Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
833 kcal
|
Fett: 15,67g | Prot: 37,36g | Kolh.: 139,69g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Labu Dimasak, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsamidul 's vikthistorik
|