Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 64,40g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: Aero Original, Weetabix Oatibix, Sugar, Ryvita Original Rye Crispbread. Lunch: Beefeater The Classic Chicken Burger. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|