Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 36,27g | Kolh.: 159,05g.
Frukost: Banaan, Lidl Havermout, AH Pure Chocolade, AH Havermelk. Lunch: Komkommer (met Schil), Wasa Volkoren Cracker, Heinz Sandwichspread Mexicaans , Slankie Smeerkaas 20+, Bleekselderij, Radijs, Rucola Sla, Oliehoorn Fritessaus. Middag: AH Gegrilde Groenten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees Gehaktballen. Snacks/Annat: Sinaasappelen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Komkommer, Lidl Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker, Pindakaas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|