Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
150,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 75,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
513 kcal
|
Fett: 8,89g | Prot: 77,85g | Kolh.: 29,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress Super Advanced Whey Protein chocolate, kirkland kirkland premium performance multiitamin. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Body Fortress Super Advanced Whey Protein chocolate. Middag: Broccoli cuts Crest Foods, Bella Gardens Petite Whole Green Beans, Crest Fresh Market Frozen boneless chicken. Snacks/Annat: Tap Water. mer...
|
|
4562 kcal
|
Träning:
water aerobics - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
new beginnings2014 's vikthistorik
|