|
30 min eliptical /30 min wt training 5 out of 7 days
|
103,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 57,53g | Prot: 54,42g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Post Shredded Wheat Original Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Milk (Nonfat), Coffee. Middag: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Snacks/Annat: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
3918 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faithlovekindheart 's vikthistorik
|