Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 68,46g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Вологодское Яйцо, Соль, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Молоко 1%. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе Молотый Чашка, Творобушки Творобушки Карамель, Самокат Молоко 1%. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Молоко 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|