Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
454 kcal
|
Fett: 9,74g | Prot: 12,88g | Kolh.: 84,10g.
Frukost: Гранат, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Чай, Груша, Говядина с Овощами. Snacks/Annat: Денисовы Пекарни Печенье Сдобное в Шоколадной Глазури, Яблоко, Чай, Мандарины, Морковь. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vandring - 5 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 25 minuter, Apple Health - 15 timmar och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sittande - 4 minuter, Studera - 19 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Stående - 4 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Stryka - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|