Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1484 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 111,53g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|