Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 83,62g | Kolh.: 69,46g.
Frukost: Грецкие Орехи, Золотая Пашня Геркулес, Никольское Здоровье Молоко 2,5%, Нектарины. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Помидоры, Националь Крупа Гречневая. Middag: Горбуша на Пару, Наш Лидер Салат из Морской Капусты с Луком и Морковью. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikryukovatiana 's vikthistorik
|