Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 32,40g | Kolh.: 190,39g.
Frukost: Pastel. Lunch: Siomay, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kentang Rebus, Pisang. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Red Velvet Cake. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindabangetz77 's vikthistorik
|