Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 102,87g | Kolh.: 226,91g.
Frukost: Louise's Awesome Toasted Muesli, Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder, Central Market Ground Flax Seed, Honey, Strawberries, 100% Maple Syrup, Lowfat Plain Yogurt. Lunch: Goat Cheese, Finn Crisp Traditional Crispbread, Apples, Bananas. Middag: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Butter, La Bou Baguette, Red Table Wine, Salmon. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Almonds. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Sittande - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LotusLandJoe 's vikthistorik
|