日夜、月朝、月昼、月夜の爆食して体重が一気に増え、そこから火曜の朝より減量食に一気に切り替えた!
火曜は食事もだが水分を約5リットルにし、浮腫を取ることに専念!
12/5の決勝に向かい前回よりも更に絞る!
当面10月中に69kg代前半までもっていく! 11月中旬で67kg代 11月下旬で66kg代 最終のディプリートで65kg代!
目標はSBC、DUKEクラス3位までに入る!
|
72 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|