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体脂肪率17.2％
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69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
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1143 kcal
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Fett: 57,65g | Prot: 52,10g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, ニッスイ 4種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, だし巻き卵. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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