Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
143,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
3113 kcal
|
Fett: 124,30g | Prot: 176,41g | Kolh.: 315,67g.
Frukost: Meat Loaf, Ketchup , White Bread, Presweetened Leaf Tea with Low Calorie Sweetener, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Ketchup , White Bread , Meat Loaf. Middag: Presweetened Leaf Tea with Low Calorie Sweetener, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ketchup . Snacks/Annat: Kroger Rainbow Sherbert, Great Value Chocolate Ice Cream Cups, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. mer...
|
|
3564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|