Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
99,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 103,81g | Kolh.: 140,01g.
Frukost: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Кунжутное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Киноа Микс, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Мёд, Миндаль Миндаль, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Копченый Лосось. Snacks/Annat: Селедка, Картошка Вареная. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|