Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 78,92g | Kolh.: 236,07g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Лента Язык Говяжий Отварной. Lunch: Магнит Мандарины, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Black Tea, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный. Middag: Карусель Плов из Говядины, Простоквашино Сметана 20%, Cucumber, Tomatoes, ВкусВилл Лепёшка Узбекская, Чайхона Шурпа. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Дикси Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|