Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 92,65g | Kolh.: 96,19g.
Frukost: Aldi Gouda, Butter, Weizenbrötchen. Lunch: Weißkohl, Lachsfilet, Reis (Gekocht). Middag: Milbona Skyr Pur, Reis (Gekocht), Linessa Mozzarella Light. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|