Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
92,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 74,09g | Prot: 72,34g | Kolh.: 173,80g.
Frukost: Dulano Salami 1A (6g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Delikatess Lachsschinken, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl. Lunch: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Dulano Lachsschinken. Snacks/Annat: Edeka Lebkuchenherzen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g). mer...
|
|
3359 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|