Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 53,64g | Kolh.: 67,98g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Creamy Italian Dressing. Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Water , Philadelphia Olive with Red Bell Pepper Cream Cheese Spread. Snacks/Annat: Goya Plantain Chips, Yellow Tail Chardonnay, Water , Goya Plantain Chips. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|