Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1164 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 41,36g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Muz, Mandalina, Ayran Çorbası, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: İncir, Mandalina, Torku No:1 . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|