Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2439 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 161,97g | Kolh.: 273,39g.
Frukost: Тушенка, Виноград, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Пшеничная Крупа, От Мартина Семечки Отборные, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Мандарины, Виноград, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Бублик, Морковь, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Макдоналдс Сахар. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|