Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 102,14g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: Сырники Ралиса 5%, Гречка Отварная, Черника, Alpro Овсяное Молоко, Пекарь Шахин Паста Тахинная с Пекмезом. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Арбуз, Картофель Отварной, Бахетле Перец Фаршированный . Middag: Bravolli Киноа Сварен 1:2, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Хлеб Ржаной Ралиса, Томилинская Форель Слабосоленая, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|