Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
116,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 65,18g | Kolh.: 199,64g.
Frukost: Banana, Maple Syrup, Flahavan"S Irish Porridge Oats. Lunch: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Heiploeg Crevettes Jumbo Prawns , Danone Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Marmite Marmite, Low Fat Milk, Butter (Salted) , Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Nakd Berry Delight, Cafe Tasse Chocolate Square 77%, Vico Chips Saveur Tzatziki, Coconut Meat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|