Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
39 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 90,28g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: ВкусВилл Наполнитель Малина, ВкусВилл Творог Зернёный с Малиной, Prisma Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Pretto Сыр Рикотта, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Lunch: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Салат из Капусты с Помидорами, Суп с Рисом и Говядиной, Ватрушка с Творогом, Вкусвилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Middag: Пятерочка Апельсин, Медовый Дом Риет Куриный с Медом и Имбирем, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Лето Шпинат Свежий, ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Annat: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Alpro Миндальное Молоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ульяна пугина 's vikthistorik
|