Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 72,33g | Kolh.: 97,39g.
Frukost: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Лисичка. Lunch: Приготовленный Лук, Лисичка, Баранина. Middag: Красное Яблоко, Арбуз, Лисичка, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Черника-Малина. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|