Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
43,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 51,93g | Prot: 45,11g | Kolh.: 174,68g.
Frukost: Exquisa Milder Skyr, SPAR Zwieback, DM Bio Mandelmus Braun, Milch (Vollmilch), Banane. Lunch: Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, Extra Natives Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, Happy Harvest Soft Datteln, Basmati-Reis. Middag: Hofer Grissotti Sesam. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugel. mer...
|
|
1277 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|