Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 67,33g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Coffee with Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Espresso Coffee, Tartar Sauce, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled), Cabbage, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Latte Macchiato. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies, Sponge Cake. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|