Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1712 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 94,28g | Kolh.: 222,79g.
Frukost: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Alpen Gold Шоколад Молочный, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Берёзка Сыр Полесский, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сервелат Финский, Царское Подворье Блинчики с Творожной Начинкой, Берёзка Сыр Полесский. Lunch: Лук, Простоквашино Йогурт Персик, Геркулесовая Каша на Молоке, Свежее Завтра Творог 1,8%, Помидоры, Царское Подворье Блинчики с Творожной Начинкой, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Морковь, Берёзка Сыр Полесский, Чеснок, Белозорие Сметана 15%, Ударница Пастила с Ароматом Ванили. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Калина Малина Морс Ягодный Брусничный, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Калина Малина Морс Ягодный Брусничный, Запеченный Картофель, Невский Кондитер Мир Желе. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|