Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 97,91g | Kolh.: 210,80g.
Frukost: Банан, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, не Молоко Миндальное Молоко, Nut Land Арахисовая Паста Соленая, Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: 365 Дней Овсянка, Банан, Черная Смородина, Ашан Какао Порошок, Яичный Белок, Вкуссвилл Кокосовая Стружка, Nut Land Арахисовая Паста Соленая, Спартак Шоколад Горький 72%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Annat: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Cofix Капучино. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|