Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2882 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 256,35g | Kolh.: 270,71g.
Frukost: Глобус Багет Бородино, Макфа Спагетти, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Яйцо (Целое), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис, Льняное Масло. Lunch: Свитлогорье Творог 2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Морковь, Зеленое Яблоко, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Middag: Kikkoman Соевый Соус, Тануки Гохан, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Лосось, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Глобус Багет Бородино, Шампиньоны, Телятина. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|