Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1788 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 78,86g | Kolh.: 228,56g.
Frukost: 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, MOS 冰紅茶(L). Lunch: 炸雞塊, 法國麵包, 烘全麥麵包. Middag: MOS 冰紅茶(L), 醬牛肉, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒空心菜. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|