Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2129 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 185,84g | Kolh.: 199,40g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Ганна Бедро Цыплёнка-Бройлера, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|