Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 60,57g | Kolh.: 139,13g.
Frukost: Глобус Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Lunch: Ironman Protein Bar Шоколад , Рис Отварной, Шампиньоны Гриль. Middag: Guandy Маршмеллоу, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Талицкие Молочные Фермы Ряженка, Ecofood Семена Чиа. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snail-uliana 's vikthistorik
|