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Was ne Nacht, ich könnte noch ein paar Stunden liegen bleiben
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76,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
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2058 kcal
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Fett: 65,77g | Prot: 92,63g | Kolh.: 266,22g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Lunch: Paprika, Salatgurke, Apfelkuchen mit Streuseln, Hühnerfrikasse. Middag: Gekochtes Ei, Überbackenes Gemüse. Snacks/Annat: Gut & Günstig Salzstangen, Trumpf Schogetten Caramel Brownie, Merci Petits Chocolate Collection, Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
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2286 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
12 okt 21 av medlem: leezah79
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Ich konnte nicht einschlafen und war bestimmt 3x wach. Als der Wecker geklingelt hat, hätte ich ihn am liebsten an die Wand geschmissen
12 okt 21 av medlem: Multigirl80
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Ach wie furchtbar! Das klingt gemein! Komm trotzdem irgendwie gut durch den Tag!
12 okt 21 av medlem: leezah79
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Ich ruh mich im Büro aus....es ist zum Glück mal wieder wenig los.....
12 okt 21 av medlem: Multigirl80
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12 okt 21 av medlem: Metalmausi
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12 okt 21 av medlem: Multigirl80
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Ich bin zur Zeit auch nur noch müde😕
12 okt 21 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Das ist bestimmt der Herbst. Es wird früher dunkel, es ist kälter. Unsere Körper sind aufs überleben ausgerichtet, d. h. wir wollen Energie sparen indem wir uns weniger bewegen und haben Appetit auf alles
12 okt 21 av medlem: Multigirl80
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Du hast sicher Recht. Meine Kollegin meinte sie konnte heute nicht aufstehen, fühlte sich im Bett wie angenagelt😂😂😂
12 okt 21 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80 's vikthistorik
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