Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1739 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 106,76g | Kolh.: 236,03g.
Frukost: Zuegg Marmellata di Pesche, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Battery Nutrition Whey Protein, Nescafe Classic. Lunch: Valfrutta Buonmix (Mais, Piselli, Lenticchie Verdi, Peperoni Rossi), Uovo, Primia Piadina Integrale, Now Foods Flax Oil. Middag: Calvé Salsa Barbecue, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Now Foods Flax Oil, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Uva Bianca, Mandorle, Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|