Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 57,27g | Kolh.: 115,10g.
Frukost: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Бело Село Йогурт. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Snacks/Annat: Snickers Snickers Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|