Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 101,19g | Prot: 85,46g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schärdinger Gauda. Lunch: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Middag: Milfina Teebutter, Ströck Salzstangerl, Big Mac Auflauf, Pure Fruits Mango Orange, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen . mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|