Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1135 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 49,05g | Kolh.: 112,48g.
Frukost: Bakers Choc Delights, Parmalat Low Fat Milk, Sugar, Egg, Nescafe Classic. Lunch: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Egg, Fry's Vegetarian Traditional Burgers, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Minced Garlic, Rosemary , Beetroot, Cauliflower , Carrots , Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Broccoli . Snacks/Annat: Air Popped White Popcorn , Red Delicious Apples, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Protein Cookies, Pineapple. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Had my second dose yesterday — feel completely wiped out! Day two of no exercise 🙈
12 okt 21 av medlem: she-ri-ta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
she-ri-ta 's vikthistorik
|