Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
46,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 26,23g | Prot: 33,40g | Kolh.: 224,93g.
Frukost: Увелка Овсянка. Lunch: Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. Middag: Виноград. Snacks/Annat: Апельсин, Банан. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Basket - 10 minuter, Hopprep - 5 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter, Studera - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|