Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 120,03g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Инжир, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Глазовская Птица Карпаччо, Яйцо (Целое), Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Домашний Очаг Шницель Куриный с Картофельным Пюре, Капуста, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Творожная Запеканка с Изюмом. Middag: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|