Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 78,95g | Kolh.: 192,64g.
Frukost: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Лента Сырники Домашние. Lunch: Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Белевские Сладости Зефир Колечко Ассорти, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сыр Домашний, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|