Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
114 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 83,88g | Prot: 155,12g | Kolh.: 101,05g.
Frukost: Kinder Milk Slice, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Гордій Томати Черрі, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Київхліб Хліб Оксамитовий. Efter frukost: President Сыр Бри, Bakalland Date Bar with Cocoa, Peanuts & Cereal. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Моя Гречка с Грибами . Efter lunch: Кофе с Молоком. Middag: Торчин Соевый Соус Классический, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Звени Гора Сыр Фигура, Bonduelle Фасоль Красная, Куриные Грудки (Запеченые). Efter middag: Мой Арахисовый Кекс, Bob Snail Смузі Манго-Кокос + Лимон. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|