Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 85,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2431 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 209,38g | Kolh.: 270,12g.
Frukost: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Lunch: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|