Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 90,80g | Prot: 143,03g | Kolh.: 42,06g.
Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Nescafé Clásico, Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, Chuleta Ahumada, Nueces, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Bistec de Res a la Mexicana, Aguacate, Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Cacahuates. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|