Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 89,41g | Kolh.: 48,39g.
Lunch: HEB Crema de Almendras y Coco, Salsa Roja, Aguacate, Calabacín, Bistec de Res. Middag: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Pan keto, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Semillas de Linaza, Papayas, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Tía Lencha Machaca de Res. Snacks/Annat: Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Pepino (Pelado). mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Rutina Caro - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|