Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
938 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 76,52g | Kolh.: 76,26g.
Frukost: Del Monte Tomato Ketchup, Putih Telur, Tahu. Lunch: Pepes Tahu. Middag: Nasi Putih, Tempe, Ikan Pari. Snacks/Annat: Opak, Tahu Gejrot, Timun Suri. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|